Conţinut
Ce este urmărirea alimentelor? Ei bine, aici urmăriți ce alimente consumați, inclusiv nutrienți și informații dietetice. Știu la ce vă gândiți, cum este posibil să urmăriți ceea ce mâncați? Ei bine, veți fi încântați să știți că folosind doar smartphone-ul dvs. puteți urmări toți nutrienții pe care îi obțineți dintr-un anumit produs. Nici acest lucru nu este atât de greu pe cât pare. Este nevoie doar de aplicația potrivită pentru smartphone-ul dvs., care vă permite să scanați codurile de bare de pe produse pentru a cunoaște cantitatea de proteine și alți macronutrienți pe care îi consumați.
Există mai multe aplicații pe Google Play Store care vă permit să faceți acest lucru, dar vom vorbi despre cinci dintre cele mai bune aplicații care vă ajută să urmăriți consumul de alimente. Așadar, fără să mai așteptăm, să aruncăm o privire la lista noastră.
Cele mai bune 5 aplicații de urmărire a alimentelor
Contor de calorii
După cum sugerează și numele, această aplicație vă permite să urmăriți în mod regulat caloriile pe care le consumați. Deși este posibil să scanați produse și să adunați detalii despre substanțele nutritive ale acestora, puteți introduce manual date, dacă preferați precizia. Această aplicație vine cu un scaner dedicat pentru coduri de bare care vă permite să scanați coduri de bare pe produsele alimentare, permițându-vă astfel să înregistrați automat toți nutrienții pe care îi consumați. În plus față de urmărirea consumului de alimente și de calorii, această aplicație vă ajută să pierdeți în greutate, să rămâneți în formă și să mâncați sănătos.
Vă puteți stabili obiective care vă permit să slăbiți sau să începeți un regim de fitness. Aplicația acceptă, de asemenea, o grămadă de fitness trackers, în special ca Fitbit și altele, permițându-vă să introduceți date de pe aceste dispozitive. Calorie Counter de MyFitnessPal este o descărcare gratuită de pe Google Play Store cu anunțuri și achiziții în aplicație.
Fooducate
Acest produs are o bază de date mare de produse, în număr de aproximativ 250.000 și mai mult. Aceasta înseamnă că există o mulțime de produse pe care le puteți scana folosind singură această aplicație. Procedând astfel, vă puteți înregistra automat nutrienții, precum și macronutrienții, cum ar fi grăsimile, carbohidrații și proteinele. Aplicația poate oferi, de asemenea, o notă nutrițională pentru fiecare aliment (A, B, C sau D). Mai mult, aplicația vă va recomanda ce alimente să consumați pentru a duce un stil de viață mai sănătos.
Comunitatea Fooducate este destul de imensă și puteți învăța de la colegi utilizatori sfaturile și trucurile care funcționează pentru ei. Aplicația oferă, de asemenea, sfaturi de specialitate privind pierderea în greutate și o dietă bună.Ceea ce îmi place la abilitățile de urmărire a alimentelor acestei aplicații este faptul că vă poate spune despre toate ingredientele ascunse despre care producătorul probabil nu dorește să știți (MSG, sirop de porumb bogat în fructoză etc.). Aplicația a fost, de asemenea, recomandată de mai mulți medici și specialiști în domeniu. Fooducate este o aplicație gratuită cu peste un milion de instalări și este acceptată de anunțuri. Aici nu există achiziții în aplicație.
Urmărirea proteinelor
Această aplicație nu are clopotele și fluierele aplicației despre care am vorbit mai sus, dar este totuși o aplicație destul de robustă, care vă ajută să vă înregistrați alimentele și să vă urmăriți nutrienții. Cu toate acestea, va trebui să introduceți aceste valori manual, deoarece nu are o funcție de scanare a codurilor de bare pentru produse. Acesta este un pic de inconvenient dacă nu cunoașteți substanțele nutritive pe care le consumați și este recomandat numai utilizatorilor care își urmăresc în mod întâmplător aportul de proteine pe baza informațiilor furnizate în ambalajul cu amănuntul al unui produs.
Urmărind exclusiv aportul de proteine și stabilind obiectivele de proteine, aplicația vă va arăta un grafic detaliat care vă permite să înțelegeți exact cantitatea de proteine pe care ați consumat-o într-o zi sau o săptămână. Aplicația are, de asemenea, un calculator de proteine care vă spune exact de câtă proteină aveți nevoie într-o zi. Este o aplicație îngrijită și foarte recomandată pentru urmărirea alimentelor simplă și simplă. Este o descărcare gratuită în Magazin Play și vine cu anunțuri și achiziții în aplicație. Aplicația este compatibilă cu Android 4.0.3 sau o versiune ulterioară.
MyPlate Calorie Tracker
Această aplicație aduce scanarea codurilor de bare, urmărirea manuală a alimentelor și multe altele. Vă poate ajuta să vă mențineți în formă, să pierdeți în greutate și să vă atingeți obiectivele personale de fitness în timpul dvs. Aplicația are, de asemenea, o funcție de înregistrare a antrenamentelor, care vă permite să alegeți dintr-o listă extinsă de antrenamente pe care să le adăugați la profilul dvs. de fitness. Aplicația afișează o imagine a consumului zilnic de proteine, carbohidrați și grăsimi pe pagina dvs. de pornire, ajutându-vă să reduceți sau să creșteți în funcție de regimul dvs. de fitness.
Deși aplicația este descărcată gratuit, unele dintre funcțiile sale de top sunt rezervate clienților plătitori sau abonaților „Gold”. Aceasta include asistență prioritară pentru clienți, o insignă de aur exclusivă pentru profilul dvs., precum și acces la un ghid de alimentație curat, cu 21 de rețete pentru un stil de viață sănătos. Depinde de dvs. dacă credeți că un abonament premium merită aceste beneficii, dar aplicația gratuită este destul de bună, deci merită cu siguranță o încercare. MyPlate nu are anunțuri, dar vine cu achiziții în aplicație.
Macrocomenzi simple stupide
Acesta este probabil cel mai bun mod de a vă forma, deoarece nu există restricții stricte cu privire la ceea ce mâncați, în timp ce nici nu compromite neapărat starea generală de sănătate. Este un echilibru perfect între distracție și sănătate, permițându-vă să faceți din nutriția și urmărirea alimentelor un proces fără probleme pentru toți. Utilizatorul ajunge să mănânce orice dorește, atâta timp cât se potrivește cu planul său de dietă macro. Aplicația vine, de asemenea, cu un scaner de coduri de bare cu peste 500.000 de articole în baza sa de date, permițându-vă să înregistrați practic orice produs alimentar pe care îl puteți găsi din magazinul alimentar. Puteți obține o vedere panoramică asupra progresului dvs. general și puteți efectua ajustările necesare în consecință.
Stupid Simple Macros este o aplicație excelentă, mai ales dacă nu doriți să vă încurcați în complexitatea urmăririi alimentelor. Este o aplicație gratuită în Magazin Play, dar acceptată cu anunțuri și achiziții în aplicație.
Vom primi comision de vânzări dacă achiziționați articole folosind linkurile noastre. Aflați mai multe.
