Conţinut
IPhone-ul îți poate spune când să dormi cu alarma Bedtime din iOS 10 și iOS 11. Această caracteristică te va ajuta să te culci în același timp, ceea ce înseamnă o stare de sănătate mai bună a somnului.
Cu ajutorul alarmei Bedtime din iOS 10, iPhone vă va afișa o notificare și va face un zgomot când trebuie să mergeți la culcare. Unul este că nu știe dacă te culci mai devreme, iar notificarea te poate trezi dacă ești un dormitor ușor.
Iată cum să utilizați alarma pentru iPhone și modificați setările astfel încât să vă treziți senzația de reîncărcare.
Cum se utilizează alarma de noapte
Va trebui să activați alarma iOS 10 Bedtime pentru ao utiliza. În acest moment puteți alege zilele în care să le utilizați, dar nu puteți modifica programul de la o zi la alta. Întreaga idee este să te culci și să te ridici în același timp.
Un studiu de la Universitatea Northwestern din Chicago a constatat că mersul la culcare în același timp în fiecare noapte este o bună parte a sănătății inimii și poate ajuta la reducerea hormonilor de stres. Mergând la culcare în același timp în fiecare noapte vă pot ajuta să trăiți mai mult și mai sănătos.
Configurați alarma pentru iPhone de pe platforma iOS 10.
Pe dispozitivul iPhone, apăsați pe aplicația Ceas și apoi pe Înnoiri la mijloc în partea de jos a ecranului.
Atingeți comuta pe pe colțul din dreapta sus. Acum, apăsați și trageți în timp ce mergeți la culcare și timpul de trezire.
Atingeți opțiunile din partea stângă sus pentru a controla diferitele setări de alarmă pentru timpul de dormit. În partea de sus a acestui ecran puteți alege ce zile să utilizați alarma de pe iPhone.
Schimbați setările de alarmă pentru iOS 10 Bedtime.
Mai jos puteți alege cât de devreme doriți să sosească notificarea de alarmă de tip Bedtime. Dacă ocazional mergeți la culcare cu 30-45 de minute mai devreme sau vă faceți mult timp să vă pregătiți pentru pat, alegeți o notificare anterioară.
Alegeți acum sunetul de trezire dintr-un număr mic de zgomote inspirat de dimineață. Alegeți dacă doriți ca telefonul să vibreze și, de asemenea, cât de tare ar trebui să fie sunetul Wake Up.
Odată ce ați făcut toate acestea, alarma iPhone Bedtime și alarmă de trezire sunt configurate și sunt binevenite. Puteți seta în continuare alarme pe iPhone ca în mod normal, care există în afara alarmei Bedtime.
Ce este nou în iOS 11.4.1