Conţinut
- Folosește Calendarul Jerry Seinfeld
- Repetarea mementourilor
- Utilizați Pactul pentru a vă păstra rezoluția de Anul Nou
- Pierdeți-o Pierdere în Greutate App
Păstrarea rezoluțiilor de Anul Nou este mult mai greu decât să le faci pur și simplu, dar puteți utiliza aplicații pe iPhone și Android pentru a vă ajuta să păstrați rezoluțiile de Anul Nou pentru 2015.
Indiferent dacă noul dvs. obiectiv pentru anul 2015 este de a se potrivi, de a pierde în greutate, de a economisi bani sau de a rămâne la un buget, există mai multe trucuri mici pentru a vă ajuta să vă păstrați obiectivul și rezoluția în fața dvs.
Unul dintre preferatele noastre este un truc minte care întărește munca pe care ați făcut-o deja și vă ajută să vă mențineți în continuare obiectivul cu o armare pozitivă.
Utilizarea noului an pentru a crea o situație mai bună este una comună.Potrivit unui sondaj de la începutul anului, aproape jumătate dintre americani fac de obicei rezoluții de Anul Nou, dar doar 8% raportează succesul. Statistic Creierul se descompune atunci când oamenii renunță, cu o scădere majoră după o lună.
Cu puțină perseverență și aceste sfaturi și trucuri puteți utiliza iPhone sau Android pentru a vă ajuta să vă păstrați rezoluțiile de Anul Nou.
Folosește Calendarul Jerry Seinfeld
Nu aveți nevoie de o aplicație care să strige "Jerry!", Dar puteți folosi secretul legendarului comic al productivității pentru a vă ajuta să vă păstrați rezoluția de Anul Nou.
Utilizați aplicațiile Seinfeld Calendar pentru a vă păstra rezoluțiile de Anul Nou.
Seinfeld a spus un comic pentru a obține un calendar uriaș de perete care arată un an întreg și să-l lipiți de un perete. În fiecare zi îți faci sarcina, ai pus un X mare în acea zi. Brad Isaac a declarat pentru Lifehacker că Jerry descrie cum funcționează calendarul Seinfeld,
"După câteva zile veți avea un lanț. Doar păstrați-o și lanțul va crește mai mult în fiecare zi. Veți dori să vedeți acel lanț, mai ales când veți avea câteva săptămâni sub centură. Singurul tău următor job este să nu spargi lanțul "
Odată ce construiți un lanț, există mai multă motivație pentru a menține acel lanț. Chiar dacă vă simțiți obosiți, bolnavi sau pur și simplu nu vă pasă de o zi - împingerea pentru a vă menține lanțul neîntrerupt este suficient pentru a continua pentru o altă zi.
În loc de un calendar de pereți uriași, există o modalitate mai ușoară de a vă vedea progresul în fața dvs. în fiecare zi. În timp ce este posibil să nu aveți un zid uriaș care să se uite la fiecare zi, probabil vă uitați la iPhone sau Android de peste 100 de ori pe zi. Puteți utiliza o aplicație calendaristică Seinfeld pentru a utiliza același truc mental pe iPhone.
- Nu rupeți lanțul - iPhone - gratuit
- Habit Streak Plan - Android - Gratuit
Ambele aplicații gratuite vă vor ajuta să vă păstrați rezoluțiile de Anul Nou și puteți sprijini mai multe lanțuri.
Repetarea mementourilor
Pe iPhone și Android puteți seta un memento repetat, astfel încât să fiți întotdeauna împovărați pentru a vă menține sarcina. Puteți face acest lucru pentru a începe o acțiune sau pentru a sări peste ceva rău. Dacă aveți nevoie de această motivație suplimentară pentru a lucra, aveți posibilitatea să setați un memento pe timp de noapte pentru a ajunge la culcare mai devreme și una sau dimineața pentru a vă trezi pentru a merge.
Dacă vă aflați în fiecare dimineață la ora 10 dimineața, puteți să vă stabiliți un memento timp de 10 minute înainte de a vă reaminti să obțineți ceva sănătos pentru o gustare sau să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a opri o dorință pentru un fum.
Pe iPhone -> Deschidere mementouri -> Atingeți Plus -> Introduceți numele pentru memento -> Alegeți Amintește-mă într-o zi -> Repetați -> Fiecare zi -> Terminat.
Setați mementouri repetate pentru a rămâne înaintea rezoluțiilor de Anul Nou.
Pe Android -> Deschideți Google Now (de obicei o apăsare lungă a butonului de acasă sau o apăsare și glisați în sus) -> Atingeți degetul mic cu o pictogramă de șir din stânga jos -> Apăsați pe Adăugare memento -> Introduceți informațiile și apăsați pe O singură dată -> alegeți Repeat zilnic și alegeți zilele pentru a afișaaducere aminte.
Asta e tot ce trebuie să faceți pentru a obține un indiciu zilnic în direcția cea bună din iPhone sau Android pentru a vă ajuta să vă păstrați Rezoluția Anului Nou.
Utilizați Pactul pentru a vă păstra rezoluția de Anul Nou
Există o aplicație grozavă care vă ajută să vă păstrați rezoluția de Anul Nou pentru a pierde în greutate sau pentru a intra în formă. Pactul vă ajută să vă mențineți cu un plan de a merge la sala de gimnastică, de a mânca legume sau de a mânca legume. Dacă nu vă lipiți de ea, aplicația va debita contul dvs. bancar pentru o sumă pe care o alegeți. Dacă rămâi la obiectiv, vei primi o plată. Aplicația a fost inițial GymPact, dar acum vă ajută să rămâneți motivată pentru alte sarcini, oferind un stimulent financiar.
Utilizați pactul pentru a păstra rezoluțiile de Anul Nou.
Dacă atingeți obiectivul dvs., primiți un procent pe baza altor membri care nu se țin de el. Recompensele se situează între 0,30 $ și 5 $ pe săptămână, în funcție de activități și de comunitatea generală.
Zach Bingham ia spus lui Gotta Be Mobile anul trecut că a câștigat 45 de dolari în cinci luni, doar pentru că a făcut același antrenament înainte de a se înscrie. Utilizați GPS, fotografii și alte metode pentru a vă verifica activitățile.
- Pact - iPhone - gratuit
- Pact - Android - Gratuit
Asigurați-vă că acordați atenție golurilor și stabiliți o vacanță atunci când aveți nevoie de una pentru a nu ajunge să plătiți dacă ați lipsit.
11 cele mai bune pierdere în greutate Apps de a pierde în greutate în 2019
