Cum să corectați postura cu aceste aplicații de urmărire a activității și Android

Video: TOP 5 functii UTILE pe care le poti face cu WhatsApp

Conţinut

Cum să corectați postura cu aceste aplicații de urmărire a activității și Android

Locul de muncă modern este mult mai periculos decât ar dori să creadă majoritatea lucrătorilor de birou. Potrivit statisticilor bazate pe numărul de cereri, peste 65% dintre angajații ședinți suferă de o anumită combinație de dureri de gât, spate și umăr. De departe cel mai frecvent vinovat este ghemuitul. Odată ce o persoană se obișnuiește să stea într-un anumit fel în spatele biroului, poate fi aproape imposibil să se corecteze postura proastă, cu excepția cazului în care se folosește un antrenor inteligent pentru posturi și un tracker de activitate.

Pe scurt: Cum să corectezi postura cu aceste aplicații de urmărire a activității și Android

Lumo Lift: Primul antrenor de postură purtabil Alegerea noastră de top

Produs	Marca	Nume	Preț
	Lumo BodyTech	Lift Lumo: primul antrenor de postură purtabil	Verificați prețul pe Amazon

* Dacă cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un comision de afiliere. Pentru mai multe detalii, vă rugăm să vizitați pagina noastră privind politica de confidențialitate.

1. Lumo Lift Posture Coach și Activity Tracker

Antrenorul de postură și activitatea de urmărire Lumo Lift este un mic buton fără fir care se fixează pe cămașă, unde monitorizează poziția corpului cu ajutorul unui accelerometru încorporat. Când Lumo detectează înclinarea, începe să vibreze pentru a vă reaminti să vă corectați postura.

Pentru a utiliza Lumo, este necesar să descărcați aplicația pentru smartphone însoțitoare din Magazin Play. Aplicația ține evidența câte ore pe zi aveți o postură bună și câte ați petrece ghemuit în spatele biroului. De asemenea, vă urmărește pașii, distanța și caloriile arse pentru a promova un stil de viață mai sănătos.

Aplicația funcționează cu toate dispozitivele Android care rulează Android 5.0 sau o versiune ulterioară. A fost conceput pentru a funcționa cât mai eficient posibil, astfel încât nu ar trebui să vedeți niciun impact negativ vizibil asupra duratei de viață a bateriei.

Cumpărați de pe Amazon

2. Antrenor de postură inteligent portabil

Cu succes dovedit de a reduce durerile de spate și de a crește productivitatea, antrenorul de postură inteligent portabil Upright este recomandat de medici și chiropracticieni, care își laudă unanim capacitatea de a oferi rezultate pe termen lung într-o perioadă scurtă de timp.

Așezați senzorul de postură Upright pe spate și vă conectați la aplicația Upright Android pentru a-l configura. Aplicația generează un program de antrenament personalizat personalizat pentru a satisface nevoile dvs. individuale, alertându-vă să vă îmbunătățiți poziția ori de câte ori detectează înclinarea utilizând senzorii multipli ai Upright și un algoritm inteligent de învățare.

Durează aproximativ 2 până la 3 săptămâni pentru ca mușchii de bază să se adapteze. Chiar dacă s-ar putea să vă simțiți destul de inconfortabil în primele zile, beneficiile pentru sănătate vă vor rămâne pentru tot restul vieții.

Cumpărați de pe Amazon

3. App sănătos pentru coloană vertebrală și postură dreaptă

Dacă nu doriți să achiziționați un tracker dedicat posturii, această aplicație este următorul cel mai bun lucru. Conține o bază de date cu 40 de exerciții pentru antrenamentul tuturor grupurilor musculare, inclusiv spatele, umerii, spatele inferior și gâtul. Petreceți doar câteva minute în fiecare zi făcând unul dintre numeroasele programe eficiente de antrenament postural, iar corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru asta.

4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion Posture Coach and Activity Tracker

Acum petrecem mai mult timp așezat în fiecare zi decât oricând. Nu este de mirare că startup-urile și companiile tehnologice consacrate fac tot posibilul pentru a veni cu produse inovatoare al căror unic scop este să ne ajute să stăm mai bine. Majoritatea acestor produse sunt intruzive, necesitând adesea purtătorului să plaseze direct un dispozitiv de urmărire a posturii pe piele.

Perna scaunului DARMA Pro este diferită. În loc să o porți, stai pe ea. Senzorii construiți în interiorul acestei perne inteligente vă urmăresc poziția și vă monitorizează ritmul cardiac și respirator. Aplicația Android vă poate sugera apoi exerciții de întindere pentru a vă ușura tensiunea, pentru a vă înregistra timpul de ședere și pentru a vă alerta când este timpul să vă ridicați și să vă anunțe când nivelul de stres este prea mare.

În interiorul pernei scaunului se află o baterie mare de 5000 mAh capabilă să reziste până la 2 săptămâni de utilizare obișnuită. Cel mai bun din toate, perna scaunelor DARMA Pro nu este mult mai scumpă decât majoritatea pernelor ergonomice de înaltă calitate de pe piață. Dacă sunteți pe piață pentru unul, puteți cumpăra unul care este suficient de inteligent pentru a vă ajuta să scăpați de unele dintre obiceiurile dvs. proaste.

5. ALEX N5 Posture Tracker și antrenor

Instrumentul de urmărire a posturii Alex N5 este singurul antrenor de postură purtabil de pe piață care vă poate ajuta să evitați durerile de gât - cea mai frecventă durere legată de postură, care devine din ce în ce mai frecventă pe măsură ce petrecem mai mult timp ca niciodată cu dispozitivele noastre mobile.

Ceea ce arată ca o pereche de căști sport Bluetooth fără fir este de fapt un dispozitiv sofisticat de urmărire a mișcării cu mai multe accelerometre extrem de precise. Când Alex detectează un unghi de postură prost, acesta vibrează discret, reamintindu-vă să vă îmbunătățiți obiceiurile de postură.

Îl poți conecta pe Alex la aplicația Android compatibilă, care ține evidența istoricului posturilor și îți permite să modifici diferite setări, inclusiv lungimea vibrației și unghiul vibrațiilor.

Produs	Marca	Nume	Preț
	Lumo BodyTech	Lift Lumo: primul antrenor de postură purtabil	Verificați prețul pe Amazon

Vom primi comision de vânzări dacă achiziționați articole folosind linkurile noastre. Aflați mai multe.