Conţinut
- Pierdere în Greutate Tech: Apple iPhone și Samsung Galaxy S8 +
- Cu Scala inteligentă
- Apple Watch și Samsung Gear S3 Smart Ceasuri
- App Fitness meu Pal
- Google Fit și Android Wear
- Birou permanent
- Pierdeți-o Pierdere în Greutate App
Sunt foarte obez, dar cateva gadget-uri si aplicatii tech cu pierdere in greutate au ajutat sa scap de 70 de lire sterline de la inceputul acestui an. Încă mai am mult de parcurs înainte de a pierde 200 de lire sterline, dar aceste accesorii și unelte îmi dau speranța că îmi pot atinge scopul. Iată cum am făcut-o.
Înainte de a merge mai departe, permiteți-mi să vă dau câteva dezvăluiri complete. Am început această călătorie la 428 de kilograme. Asta e obez, morbid, iar medicul meu ma impins sa fac ceva cu el de ani de zile. N-am putut niciodată până când un nou medicament pentru pierderea în greutate, prescris de medicul meu, ar fi luat poftele de foame.
În ciuda slăbiciunii mele, am pierdut în greutate, iar lucrurile de mai jos mi-au ajutat să scap de kilograme în timp ce urmăreau sănătatea mea. Sper că acest lucru vă ajută, fie că vă aflați într-o situație gravă ca mine, fie doriți doar să vărsați o duzină de kilograme înainte de a vă odihni la plajă.
Pierdere în Greutate Tech: Apple iPhone și Samsung Galaxy S8 +
Citește mai mult: 11 cele mai bune aplicații de pierdere în greutate pentru 2017
Telefonul meu smartphone servește ca și hub pentru majoritatea acestor articole de tehnologie de scădere în greutate. Mulți dintre ei se conectează prin Bluetooth sau prin alte mijloace la telefonul meu.
Am inceput sa folosesc un Apple iPhone 7 Plus, dar apoi am cumparat un Samsung Galaxy S8 + cand a iesit la inceputul acestui an. Ambele dispozitive oferă niște instrumente sănătoase de sănătate, cum ar fi pașii de urmărire și aplicații pentru a pierde în greutate sau a rămâne sănătoși. Dintre cei doi, prefer Samsung Galaxy S8 +, de aceea îl folosesc acum ca șofer de zi cu zi (chiar dacă eu încă mai dețin iPhone 7 Plus).
Apple Health se va conecta la alte aplicații și vă va urmări datele. E frumos să vezi totul într-un singur loc. Aplicația sugerează, de asemenea, posibile aplicații pe care ați putea dori să le consultați în App Store. A fost Apple Health care ma condus la aplicația mea de numărare a caloriilor de mai jos. Apple Health face mult mai mult decât o folosesc, dar este un instrument util dacă sunteți un utilizator iPhone.
Apple Health în stânga și Samsung Health în dreapta.
După trecerea la Samsung Galaxy S8 + cu aproximativ o lună în regimentul meu de scădere în greutate, Samsung Health a devenit aplicația mea preferată de telefon pentru urmărirea sănătății mele. La fel ca Apple Health, se conectează la alte aplicații, servicii și dispozitive pentru a urmări totul dintr-o singură locație. Aplicația include, de asemenea, o fila Discover care prezintă știri și sugestii pentru a vă ajuta cu problemele noastre de sănătate. Nu mă uit prea mult la asta, dar ocazional o voi deschide și voi verifica posturile oferite.
Ambele aplicații de sănătate vă permit să stabiliți obiective pentru exercițiul fizic, pierderea în greutate și alte categorii legate de sănătate. Dacă încercați să obțineți sau să rămâneți sănătoși, verificați-i.
Cu Scala inteligentă
Când am început să călătoresc în călătoria mea, nu am putut găsi o scară care să-mi înregistreze greutatea. În primele 6 săptămâni, am avut nevoie să mă bazez doar pe scara biroului medicului. Apoi am lovit marcajul sub 400 și Scala inteligentă a Testelor îmi va înregistra greutatea.
Citește mai mult: 12 cele mai bune gadget-uri pentru pierderea în greutate pentru anul 2017
Rezistența nu mai vinde modelul pe care îl dețin, dar cele mai noi scale fac ceea ce face mea. Îl împerechez cu telefonul meu prin Bluetooth și apoi folosesc aplicația Tendințe pentru a-mi configura profilul. Acestea includ lucruri precum ziua ta de naștere, înălțimea și apoi greutatea ta. Aplicația adaugă rețeaua dvs. Wi-Fi la scară, astfel încât aceasta va trimite informațiile prin rețeaua dvs. wireless și conexiunea la Internet către serverele companiei. În acest fel, puteți să vă sincronizați cu aplicația, indiferent de ce telefon utilizați.
Scara utilizează greutatea și înălțimea pe care o introduceți pentru a urmări indicele de masă corporală (BMI).
Scala inteligentă Bodyings va urmări greutatea, masa de grăsime, masa musculară și apa. Aplicația prezintă un grafic pentru multe dintre aceste cifre, cum ar fi graficul de pierdere în greutate prezentat mai sus.
Obțineți o scară inteligentă pentru organismul de la 99,95 dolari.
https://www.youtube.com/watch?v=LBacjVz4Ulc
Ei vând, de asemenea, unul numit Corpul Corpului Cardiac. Funcționează ca o scară mai inteligentă a corpului inteligent, dar adaugă urmărirea sănătății inimii. Ea urmărește ceva numit Velocitatea Pulse Wave Velocity, care urmărește viteza cu care inima bate undele mișcă sânge prin vene. Scala poate detecta acest lucru prin măsurarea bătăilor inimii dvs. prin picioare, pe măsură ce atinge scala. Costă 179,95 USD.
Apple Watch și Samsung Gear S3 Smart Ceasuri
După cum am spus mai sus, am început să folosesc un iPhone, așa că am și Apple Watch, prima generație. Când am trecut la Samsung Galaxy S8 +, am cumpărat Samsung Gear S3 pentru a înlocui Apple Watch.
Ambele ceasuri ajută utilizatorul să urmărească mai exact datele de fitness. Ei urmăresc pașii, caloriile arse, ritmul cardiac și oferă utilizatorilor o modalitate rapidă de a vedea datele de sănătate și de a introduce informații în aplicațiile care acceptă ceasurile.
Pe lângă monitorizarea activității, acestea încurajează și activitatea. Apple Watch te lasă să te miști în fiecare oră în minutul 50. Samsung Gear S3 face o treabă mai ușoară prin simțirea când te-ai mișcat ultima oară și apoi nu te deranjează până nu atingi o oră de inactivitate. Niciun ceas nu are o treabă bună de a recunoaște că conduceți să întrerupeți notificările de inactivitate.
Când purtați un smartwatch, trimiteți date către aplicații pe telefon ca Apple Health sau Samsung Health. Alte aplicații vor extrage și date din ceas pentru a vă ajuta să vă urmăriți sănătatea.
App Fitness meu Pal
Am menționat deja aplicația Apple Health și Samsung Health App. Cel mai mare ajutor unic în pierderea răutății vine de la Under Armor. Aplicația My Fitness Pal pentru iOS și Android urmărește aportul de calorii, consumul de apă și alte categorii de fitness și de sănătate.
În fiecare zi înregistrez ce mănânc. Aplicația se conectează la baza de date cu alimente și introduce automat calorii și alte informații nutriționale, cum ar fi nivele de sodiu, conținut de grăsimi și multe altele. Îmi amintesc după fiecare masă pentru a intra în mâncarea mea. De asemenea, pot seta aplicația pentru a-mi aminti să beau mai multă apă, ceea ce devine necesar cu medicamentul pe care îl iau pentru pierderea în greutate. Fără o cantitate mare de apă, acest medicament are un efect secundar urât.
Informațiile despre calorii și nutriție din baza de date oferă informații mai exacte. Uneori, în timp ce mănânc la un restaurant, voi căuta elementul din meniu și cantitatea de calorii din meniu nu se potrivește cu baza de date. În acest caz, puteți introduce cifre strict calorice sau le puteți trimite o cifră corectată. Aproximativ 90% din cifrele se dovedesc exacte.
Aplicația vine gratuit, însă o versiune de abonament premium adaugă câteva caracteristici pentru $ 10 / month sau $ 50 / year. Puteți stabili obiective pe bază de calorii pe masă în loc de doar pe zi. Premium va urmări, de asemenea, carbohidrații și datele nutriționale despre proteine. Versiunea gratuită vă permite să adăugați cantități de calorii fără a intra în produsul alimentar exact, dar nu și alte informații nutriționale. Versiunea premium nu. De asemenea, scoate anunțurile și oferă utilizatorilor asistență pentru clienți prioritară. "
Dacă sunteți serios în ceea ce privește urmărirea nutriției, obțineți abonamentul. Se merită.
Google Fit și Android Wear
În ultima lună am revizuit ceasul Huawei 2. Folosind datele Google Fit, compania adaugă o aplicație Huawei Health specială. Google Fit funcționează la fel ca Samsung Health și Apple Health. Huawei Watch 2 a făcut, de asemenea, o treabă excelentă de a urmări lucruri cum ar fi pașii, arderea caloriilor și ritmul cardiac.
Îmi prefer Samsung Gear S3 din alte motive care nu au legătură cu urmărirea sala de fitness. Dar dacă nu dețineți un telefon Galaxy, atunci Huawei Watch 2 va servi și ca tracker-ul dvs. de fitness.
Birou permanent
Eu nu folosesc un birou de birou din cauza problemelor din spate grație transportului de peste 200 de lire sterline prea multe de ani de zile. Cu toate acestea, unii le recomanda, ca si propriul nostru Josh Smith care a revizuit o perioada inapoi. Iată reluarea lui video.
Un birou permanent vă ajută să vă mențineți activ în timp ce faceți ceva care în mod normal este sedentar, cum ar fi tastarea. Ergotron Workfit D revizuit în videoclipul lui Josh de mai sus ajustează în sus și în jos, astfel încât el să stea sau să stea. Costă aproximativ 700 de dolari pe Amazon.
11 cele mai bune pierdere în greutate Apps de a pierde în greutate în 2019
