Conţinut
- De ce aveți nevoie de o scară inteligentă
- De ce aveți nevoie de un trainer de fitness
- Cele mai bune accesorii pentru fitness
- Fitbit Aria Smart Scală
Acestea sunt cele mai bune gadget-uri de scădere în greutate pe care le puteți cumpăra pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să îl păstrați în 2018. Pur și simplu cumpărați un obiect gadget sau accesoriu nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar poate oferi motivație zilnică și vă poate simplifica antrenamentele, cuantificați-vă succesul.
Favoritele noastre se conectează cu cele mai bune aplicații pentru scăderea în greutate pentru a oferi un pumn de putere, motivație și sprijin pe care trebuie să-i pierdeți și să vă formați fără să plătiți o taxă lunară. Tehnologia de pierdere în greutate vă poate ajuta să vă oferiți un avantaj. Această listă include chiar birouri în picioare și scaune de birou pentru a vă ajuta să pierdeți greutate în timp ce lucrați.
Această rubrică se va concentra pe trei categorii principale de accesorii pentru pierderea în greutate pentru iPhone și Android; fitness de urmărire, urmărirea în greutate și ajutor antrenament. Aceasta nu este o listă de cumpărături cu instrumente de pierdere în greutate. Este o listă cu cele mai bune gadget-uri și suplimente pe care le-aș putea găsi pentru a vă ajuta să intrați în formă și să rămâneți în formă.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate, cele mai bune gadgeturi pentru scăderea în greutate vă pot ajuta să motivați, să vă eficientizați exercițiile și să cuantificați progresul.
Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, nu ar trebui să vă concentrați asupra exercițiilor fizice, deoarece acestea pot să se răstoarne rapid atunci când timpul este scurt sau stresul este mare. Un studiu a constatat că participanții pierd adesea mai multă greutate doar cu dieta comparativ cu exercițiile fizice, dar o combinație este cea mai bună. Vă voi arăta accesorii de scădere în greutate și obiecte gadget care vă vor ajuta în ambele categorii.
Nu există lipsă de accesorii pentru pierderea în greutate pentru iPhone și Android, ceea ce înseamnă că pot oferi mai multe opțiuni într-o gamă de accesorii trebuie să aveți gadgeturi de fitness, astfel încât să puteți alege unul care să se potrivească nevoilor și bugetului dvs.
Iată cele mai bune gadgeturi pentru scăderea în greutate de care trebuie să pierdeți în greutate și să îl păstrați în 2018 și de ce puteți găsi ajutor cu gadget-uri în loc să o faceți singur.
De ce aveți nevoie de o scară inteligentă
O scară inteligentă care se conectează la iPhone sau Android este o modalitate bună de a urmări rapid greutatea dvs. și înregistrați-o astfel încât să știți în ce direcție se duce scăderea în greutate. Da, puteti sa parasiti orice scara veche pentru a obtine o idee despre cat de mult cantati si sa o adaugati la o aplicatie de pierdere in greutate cum ar fi Lose It sau MyFitnessPal, dar cu un smartscale care se conecteaza la Bluetooth sau WiFi, trecând pe scară în fiecare dimineață.
Un studiu recent realizat de PLOS One a constatat că, mai des, un dieter cântărea în greutatea mai mare pe care o pierde. Cornell subliniază acest studiu care a constatat că cel mai mult timp pe care ar trebui să-l faceți fără să cântăriți este de 5,8 zile. Orice mai mult și riscați să cădeți din obiceiuri. Rețineți că greutatea dvs. se modifică pe parcursul săptămânii. Unele studii arată că cântăriți cel mai mult în noaptea de duminică și cel puțin miercuri sau vineri dimineața.
Aceste fluctuații mici în timpul weekend-urilor și zi de zi nu contează în marea schemă a lucrurilor, ci vă cântăresc, iar urmărirea vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Linia de jos este: dacă doriți să scăpați în greutate, este mai bine să vă cântăriți în fiecare zi ", sfătuiește dr. Brian Wansink, directorul Cornell Food and Lab Lab.
De ce aveți nevoie de un trainer de fitness
Dacă aveți nevoie de o motivație suplimentară pentru a vă deplasa și a rămâne activă, vă recomandăm să adăugați un tracker de fitness în viața voastră. Dacă dețineți un smartphone realizat în ultimii doi sau trei ani, purtați deja un dispozitiv de urmărire a fitnessului care poate livra ceea ce aveți nevoie, deși nu este în versiunea cea mai portabilă.
Cumpărați un tracker de fitness singur nu vă va face să pierdeți în greutate, dar vă poate ține la răspundere față de dvs. sau pentru a ajuta la dezvoltarea unei concurențe prietenoase. Puteți să vă alăturați comunităților într-un tracker și puteți compara, de asemenea, cu prietenii chiar și atunci când folosesc un tracker diferit.
Fitness trackers poate fi un mare accesoriu pentru pierderea în greutate pentru unii utilizatori.
În ultimele câteva luni mi-am urmărit activitatea, am primit memento-uri pentru a mă mișca când sunt prea sedentar și am comparat pașii între ei și alte activități cu mama mea.
Cele mai bune accesorii pentru fitness
Cea mai mare parte a călătoriei mele de scădere în greutate mănâncă mai bine, dar lucrul este o componentă cheie care îmi permite să trec prin perioade în care pierderea în greutate a încetinit chiar și cu obiceiuri alimentare bune și a ajutat la o mai bună ameliorare a stresului decât mâncarea rău alimentară.
Dacă nu vă place să lucrați sau să alergați, am descoperit că echipamentul potrivit pentru a vă ajuta să faceți o antrenament este esențial pentru a vă menține un plan. Cu o căști de banderolă și căști bluetooth am reușit să mă pregătesc cu ușurință, să ieșim pe ușă și să facem niște exerciții.
Iată cele mai bune scale, telemetre de fitness și accesorii pe care ar trebui să le verificați în 2018.
