Conţinut

• De ce ar trebui să renunți la fumat în acest an?
• Cele mai bune aplicații pentru a renunța la fumat în 2019
• Livestrong MyQuit Coach
• Renunță la fumat - QuitNow pentru Android
• Lăsați-o pe Lite - opriți fumatul astăzi
• Renunțați la sprijinul pentru fumatul textului

Vrei să renunți la fumat, dar nu e ușor să faci. Cu cele mai bune aplicații pentru a renunța la fumat pe telefon, oprirea este puțin mai ușoară.

Puteți beneficia de sprijin comunitar, de motivație și de tehnici dovedite pe iPhone sau Android. Cu aplicațiile și instrumentele potrivite, puteți chiar să solicitați ajutor atunci când aveți o dorință.

Majoritatea acestor aplicații de fumat vă vor ajuta să lucrați prin pofta și să calculați beneficiile banilor și sănătății de a renunța la fumat cu ajutorul calculatoarelor și la o perioadă de fumat care vă poate ajuta să vizualizați beneficiile renunțării la fumat.

De ce să renunți la fumat în acest an? Dacă nu-ți pasă de banii pe care îi vei salva de la schimbare, gândește-te la sănătatea ta.

Acestea sunt cele mai bune aplicații de fumat care vă pot ajuta să vă loviți de obicei.

De ce ar trebui să renunți la fumat în acest an?

Potrivit CDC, veți observa beneficiile în doar 20 de minute, iar nivelul de monoxid de carbon în sângele dvs. scade la normal în doar 12 ore. În doar două săptămâni, riscul de atac de cord scade și, în decurs de una până la nouă luni, tusea și scurtarea respirației scad. Există multe alte avantaje pentru a renunța la fumat în următorii ani.

Un raport al chirurgului general a constatat că una din trei decese cauzate de cancer ar putea fi prevenită dacă oamenii renunță la fumat și nu este doar cancer pulmonar sau oral care fumatul crește riscul.

Cu ajutorul celor mai bune aplicații de fumat pe piață, puteți transforma telefonul iPhone, Android sau Windows într-un antrenor puternic care vă poate ajuta să renunțați la fumat mai repede decât să mergeți pe cont propriu.

Cele mai bune aplicații pentru a renunța la fumat în 2019

Aceste aplicații pentru a renunța la fumat vă vor ajuta să urmăriți banii pe care îi economisiți, să vă arătați beneficiile pentru sănătate pentru timpul în care vă aflați, de când renunțați la fumat și oferiți asistență și ajutor atunci când aveți o dorință. Vom împărtăși, de asemenea, un serviciu simplu care funcționează cu mesaje text, permițând oricui, cu orice telefon, să obțină asistență, chiar dacă acesta este un telefon flip.

Iată primele cinci aplicații care renunță la fumat și un serviciu de tip "Smoke Free" care funcționează pe orice telefon;

• Livestrong MyQuit Coach - îndrăzni să renunți la fumat
• Renunță la fumat - QuitNow pentru Android
• Quit It Lite
• Opriți sprijinul pentru fumatul textului

Consultați mai multe detalii despre aceste opțiuni pentru a vă ajuta să renunțați la fumat în 2019.

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach este un medic aprobat pentru a renunța la aplicația de fumat care vă ajută să setați obiective realizabile pe baza locului în care vă aflați acum - indiferent dacă este vorba de un fumător curent sau de un renunțator recent. Puteți renunța la fumatul curcan rece sau reduceți treptat fumatul în fiecare zi până când vă puteți opri complet și aplicația pentru iPhone vă va ajuta să faceți acest lucru. Consultați caracteristicile acestei aplicații pentru a renunța la fumat mai jos;

Plan personal de renunțare

- Încărcați propriile dvs. motivații personalizate

- Urmăriți consumul și alocația zilnică

- Alerte și mementouri opționale la buget

- Câștigă insigne și premii

- Vizualizați diagramele din istoricul de utilizare după dată și oră

- Planul dvs. se va ajusta automat dacă renunțați la sfaturile, faptele și motivația de la LIVESTRONG.COM

De asemenea, puteți obține asistență de la Twitter, Facebook și comunitatea LiveStrong, iar aplicația se va ajusta în timp ce progresați în direcția obiectivului dvs. de a renunța la fumat. Aplicația nu este adesea actualizată, dar are recenzii de utilizatori extraordinare care îi câștigă poziția de top.

Livestrong MyQuit Coach - îndrăzni să renunți la fumat - gratuit

Renunță la fumat - QuitNow pentru Android

Renunță la fumat pentru Android este o altă opțiune de top.

Cea mai bună aplicație Quit Smoking Android este QuitNow. Această aplicație include un set complet de instrumente care vă vor ajuta să vă opriți de fumat și sunt întotdeauna disponibile pe telefonul dvs. smartphone Android.

Veți vedea statisticile în timp real cu privire la perioada de timp de la ultima țigară, până la minut. De asemenea, puteți vedea câte țigări nu ați fumat, precum și banii și timpul pe care l-ați salvat prin renunțare.

Aplicația vă arată realizările pe baza constatărilor Organizației Mondiale a Sănătății privind îmbunătățirile sănătății după ce ați renunțat la fumat. Aplicația urmărește progresul dvs. și vă arată beneficiile pentru sănătate pentru a vă motiva să continuați.

Puteți utiliza aplicația pentru a discuta cu alte persoane care încearcă să renunțe la fumat și să vă împărtășească progresul. Există sfaturi și trucuri pentru a opri fumatul și alt ajutor. Există, de asemenea, un widget pe ecranul dvs. de pornire pentru a urmări progresul dvs.

Renunță la fumat - renunțați acum - gratuit

Lăsați-o pe Lite - opriți fumatul astăzi

Această aplicație mică vă permite să obțineți motivația de care aveți nevoie și să urmăriți progresul fără a încerca să faceți prea mult sau să vă distrageți atenția de la obiectivele dvs. Aceasta oferă motivația financiară, precum și beneficiile pentru sănătate.

• Afișează banii salvați.
• Afișează cât de mult țigări nu fumați.
• Definiți-vă propriile obiective.
• Realizați și împărtășiți realizările.
• Arată gudronul pe care nu l-ai consumat.
• Afișează beneficiile renunțării.

Descărcați Quit it Lite pe iPhone gratuit.

Renunțați la sprijinul pentru fumatul textului

SmokefreeTXT este un serviciu gratuit care vă ajută să renunțați la fumat cu suport pentru mesaje text. dacă nu doriți să utilizați o aplicație sau folosiți un telefon flip în timpul zilei și o tabletă iPad sau Android pentru a vă ajuta să renunțați la fumat în timpul serii, aceasta este o opțiune bună.

În plus față de ajutorul standard, puteți trimite trei cuvinte cheie la 47848 pentru a obține ajutor imediat, 24/7.

- CREA - O iminenta imediata de ce nu trebuie sa renunti la aceasta pofta.
- MOOD - Obțineți un mesaj pozitiv pentru a stimula o zi proastă.
- SLIP - Doar pentru că ai alunecat nu înseamnă că trebuie să încetezi să încerci, să fii motivat

Verificați serviciul pentru a vă înscrie pentru suportul SmokefreeTXT.