Conţinut
Având în vedere vremurile în care trăim, există atât de multe informații despre cunoștințele despre propriile noastre corpuri, care ne spun ce să mâncăm și ce să evităm să mâncăm. Carbohidrații sau carbohidrații sunt un astfel de pericol recunoscut practic de toată lumea din comunitatea medicală. Cu toate acestea, tăierea totală a carbohidraților din dieta dvs. nu este chiar posibilă. Acesta este motivul pentru care este imperativ să avem o idee bună despre cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm, astfel încât să putem monitoriza și regulariza consumul acestuia în rutina noastră zilnică. Vom vorbi despre cinci dintre cele mai bune aplicații de urmărire a carbohidraților pentru Android disponibile acum în Magazinul Google Play.
Există mai multe moduri de a vă urmări carbohidrații astăzi. Dar cel mai simplu mod de a face acest lucru este folosind cea mai bună aplicație de contorizare a carbohidraților pentru aplicația terță parte Android de pe smartphone-ul dvs. Android pentru a înregistra manual carbohidrații pe care i-ați consumat, pentru a vă oferi o idee bună despre consumul general într-o zi, săptămână sau lună .
Cele mai bune aplicații Carb Tracker
1) Manager Carb
Carb Manager este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a carbohidraților pentru Android disponibile acolo, cu mai multe povești despre utilizatori care au pierdut câteva kilograme folosind un regim dietetic strict. Aplicația a compilat peste 1 milion de alimente din întreaga lume pentru a vă oferi o opțiune dietetică extinsă. Fiecare aliment pe care îl alegeți are toate informațiile dietetice prezente, facilitând urmărirea aportului de carbohidrați. De asemenea, puteți căuta alimente folosind camera dvs., căutarea vocală sau o simplă căutare text.
Dacă nu aveți în dietă o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, aplicația vă va ajuta să găsiți rețete ideale pentru dvs. Dacă nu ați trecut la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, această aplicație vă va ajuta cu siguranță să faceți saltul. Aplicația are, de asemenea, o grămadă de exerciții pe care le puteți încerca, oferindu-vă posibilitatea de a vă menține în formă în timp ce mâncați sănătos. Aplicația are un rezumat extins al diagramei care prezintă consumul de carbohidrați al utilizatorului pentru un anumit interval de timp.
Carb Manager este o aplicație gratuită de pe Google Play Store și vine cu achiziții în aplicație. Aplicația funcționează cu smartphone-uri care rulează Android 4.4 și versiuni ulterioare.
Descărcați-l acum: aici
2) Macrocomenzi
Aceasta este o aplicație cuprinzătoare de urmărire a caloriilor, care vă poate ajuta să vă recuperați regimul alimentar sănătos și în cel mai scurt timp. Practic, vă ajută să calculați toți macronutrienții pe care îi consumați și vă va recomanda modificările pe care le puteți face pentru a vă potrivi mai repede. Puteți stabili chiar obiective pentru a pierde în greutate, pentru a adăuga mușchi etc. cu instrucțiuni specifice pentru fiecare obiectiv. De asemenea, aplicația vă ajută să creați rețete, astfel încât să puteți intra în dieta recomandată de experți.
Dacă doriți să urmăriți produsele alimentare existente, puteți căuta prin aplicație pentru a găsi numărul de calorii pentru fiecare produs alimentar. În mod similar, puteți scana și codurile de bare pe care le găsiți pe ambalajele de vânzare cu amănuntul pentru a vă ajuta să urmăriți detalii precise precum carbohidrați, proteine etc. Această aplicație este recomandată și celor care urmează o dietă ketogenică. Puteți crea propria bibliotecă de alimente manual, de asemenea.
Macros este o descărcare gratuită cu anunțuri și achiziții în aplicație. Efectuarea unei achiziții în aplicație în cadrul aplicației va elimina anunțurile și va adăuga, de asemenea, câteva alte caracteristici care lipsesc din versiunea gratuită.
Descărcați-l acum: aici
3) Senza
Această aplicație are un aspect rafinat și o interfață cu utilizatorul, ceea ce o face să iasă în evidență de alte aplicații de urmărire a caloriilor și carbohidraților. Puteți folosi Senza pentru a vă schimba complet dieta, în timp ce aplicația vă va ghida și asupra postului intermitent, care este recomandat de experți ca o modalitate sigură de a pierde în greutate. Pentru cei care doresc cu nerăbdare să treacă la o dietă ceto, aplicația are un program de 5 zile care vă va ajuta să vă ușurați procesul. Dacă sunteți un utilizator experimentat sau profesionist, aplicația vă va permite să urmăriți cetone, precum și valorile glucozei.
Dacă sunteți confuz cu privire la unele dintre aspectele unei diete ceto, cea mai bună aplicație pentru combaterea carbohidraților pentru Android vă poate conecta direct la un nutriționist expert folosind suport live. Aplicația acceptă, de asemenea, un site de coaching online, care permite nutriționiștilor să monitorizeze progresul clienților lor. Ținând cont de acești factori, se pare că Senza este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a caloriilor. Este o aplicație gratuită de pe Google Play Store, dar vine cu achiziții în aplicație.
Descărcați-l acum: aici
4) Contor de calorii - MyFitnessPal
Aceasta este o aplicație cuprinzătoare de urmărire a caloriilor, care vă permite să vă conectați cu dispozitivele portabile și să înregistrați automat datele. În plus, vă puteți monitoriza și aportul de calorii conectându-le în aplicație pentru o examinare ulterioară. Există mai multe alimente și mărfuri din care să alegeți, deci nu ar trebui să existe lipsă de produse alimentare care vă plac cel mai mult. Există și rețete disponibile aici, care vă permit să gătiți o masă sănătoasă în cel mai scurt timp. De asemenea, vă puteți crea propriile mese și le puteți conecta la micul dejun, prânz sau cină în consecință.
Aceasta este singura aplicație de care aveți nevoie pentru toate nevoile dvs. de fitness, deoarece poate urmări, de asemenea, pașii pe care i-ați făcut într-o zi și distanța parcursă în timpul joggingului sau alergării zilnice. Aplicația vă va recomanda, de asemenea, să modificați obiceiurile alimentare pentru a duce un stil de viață sănătos. Calorie Counter de MyFitnessPal este o descărcare gratuită, dar vine cu anunțuri și achiziții în aplicație.
Descărcați-l acum: aici
5) MyPlate Calorie Tracker
Similar cu aplicația despre care am vorbit mai sus, MyPlate are o gamă largă de alimente și rețete care vă pot ajuta să urmăriți în mod regulat aportul de carbohidrați. Are un scaner de coduri de bare pentru a găsi produsul alimentar cu ușurință, în timp ce puteți, de asemenea, să înregistrați manual alimentele în aplicație, cu informațiile lor dietetice puse la dispoziție instantaneu. O comunitate numeroasă de utilizatori oferă în mod regulat asistență colegilor, ajutându-i să rămână motivați și să se concentreze asupra obiectivului mai mare.
Folosind această aplicație, puteți urmări cu atenție aportul obișnuit de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, zahăr, sodiu etc. Este o aplicație gratuită cu reclame și achiziții în aplicație. Asigurați-vă că verificați cea mai bună aplicație de contor carb pentru Android în Magazin Play.
