Conţinut

• Apps de depresie și anxietate poate ajuta cu adevărat?
• Cele mai bune aplicații pentru depresie și anxietate
• Aplicația Talkspace

Aplicațiile vă pot ajuta să învățați despre depresie, să trăiți în sine sau să jucați un rol important în sprijinirea tratamentului dvs. cu ajutorul unui profesionist.

Cele mai bune aplicații pentru depresie nu sunt o mărime potrivită pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și pentru a vă apropia de depresie. Aceste aplicații mi-au ajutat și pe cei pe care îi știu, dar va trebui să găsiți cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă sunteți deja vorbesc cu un profesionist, cereți-le părerea despre aplicații care vă pot ajuta sănătatea mintală.

Una dintre cele mai bune părți despre aceste aplicații pentru depresie este că acestea reprezintă o piatră de temelie excelentă pentru a vă ajuta sau pentru a ajunge la un profesionist în timpul dvs. prin intermediul telefonului. Există mai multe aplicații plătite cu taxe lunare sau anuale, mai multe cu studii gratuite și alte aplicații de plată cu o singură dată, care vă pot ajuta printr-un traseu DIY.

În multe cazuri, asigurarea nu va acoperi costul acestor aplicații, dar costul total este mai ieftin decât plata pentru o sesiune în persoană.

Apps de depresie și anxietate poate ajuta cu adevărat?

Cele mai bune aplicații pentru depresie și anxietate se dovedesc a vă ajuta.

Există studii care indică faptul că ajutorul on-line pentru anxietatea socială este la fel de eficace ca și în terapia individuală și că tratarea depresiei pe internet nu a produs o diferență semnificativă de la tratamentul față-în-față.

Aplicațiile nu sunt întotdeauna înlocuitoare pentru ajutorul profesionist, chiar și pentru cei care vă conectează la un profesionist instruit, dar pentru mulți utilizatori este un punct de plecare și un pas mai ușor de luat decât să mergeți la un terapeut în viața reală.

Dacă aveți gânduri despre sinucidere sau vă faceți rău, trebuie să căutați imediat asistență profesională, adresându-vă asistenței locale sau sunând la Serviciul național de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-8255 pentru a vorbi cu cineva care vă poate ajuta.

Cele mai bune aplicații pentru depresie și anxietate

Cele mai multe dintre aceste aplicații sunt disponibile pe iPhone și Android și puteți încerca cele mai multe dintre ele gratuit. Unele dintre aplicații sunt concepute pentru a vă folosi pe cont propriu, în timp ce altele vă vor conecta cu un profesionist instruit. Ceva ca

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Consultați cele mai bune aplicații de depresie și aplicații de anxietate pe care le puteți descărca astăzi pentru a obține ajutor.

Aplicația Talkspace

Talkspace este o aplicație care vă permite să vă conectați cu terapeuți licențiați direct de pe telefon sau computer folosind un instrument de chat. În timp ce compania nu a făcut ca Talkspace să înlocuiască terapia în birou, este un instrument excelent pentru obținerea terapiei atunci când nu puteți merge la un birou. Aplicația este anonimă și nu trebuie să dezvăluiți terapeutul numele dvs. real decât dacă alegeți să faceți acest lucru. TalkSpace utilizează peste 1.500 de terapeuți licențiați și vă poate ajuta; Anxietate Dependenta de depresiune Tulburari de alimentatie PSTD (tulburare de stres post-traumatic) Problemele LGBT Relații (familie sau prieteni) Gândurile de sinucidere În timp ce introducerea textului este o modalitate comună de comunicare, utilizați, de asemenea, un mesaj audio, video sau imagine pentru a partaja cu un terapeut. Terapeuții prin intermediul Talkspace pot răspunde o dată sau de două ori pe zi, sau puteți ajunge la un anumit timp pentru a comunica cu terapeutul în fiecare săptămână. Iată cele patru planuri pe care le puteți alege ca individ și există o opțiune de terapie pentru cupluri. Terapia nelimitată a mesageriei: 32 USD / săptămână pentru 1 terapeut de check-in pe zi (facturat ca 128 USD lunar) Terapia nelimitată a mesageriei: 39 $ / săptămână pentru 2 check-ins pentru terapeut pe zi (facturat ca 156 $ lunar) Terapia nelimitată pentru terapia de mesagerie: 49 $ / săptămână pentru 2 check-in-uri terapeutice pe zi + 1 sesiune live / lună (facturat ca 196 USD lunar) Terapia LiveTalk: 99 $ / săptămână pentru 2 check-ins terapeuți pe zi + 4 sesiuni live / lună (facturate lunar de 396 $) Nu există niciun angajament de a utiliza serviciul. Odată ce ați achiziționat un plan, nu puteți primi o rambursare pentru niciun timp neutilizat. Nu există o încercare gratuită, dar există o consultare gratuită cu un agent de potrivire care vă poate ajuta să înțelegeți cum funcționează serviciul. Descărcați TalkSpace pentru iPhone sau Android.